Entspannt im Sessel sitzend, trainieren Sie wie die Bergsteiger oder die Sportler beim Höhentraining.
Höhentraining, IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training)
Eine innovative Methode zur Steigerung Ihrer Vitalität und Leistungsfähigkeit.
Die Mitochondrien, die Energiekraftwerke der Zelle, die für die Bereitstellung von Energie zuständig sind, werden regeneriert und erneuert. Das hat förderliche Wirkungen auf den gesamten Körper.
Was passiert beim IHHT Höhentraining ?
Während Sie entspannt im Sessel sitzen, wird über eine Atemmaske die Sauerstoffkonzentration kurzfristig auf das Niveau von Hochgebirgsluft reduziert (Hypoxie). Sie atmen eine Luftmischung, ähnlich wie Sportler beim Höhentraining oder Bergsteiger – nur: Sie liegen bequem im Sessel. Es schließt sich eine Phase mit erhöhter Sauerstoffkonzentration (Hyperoxie) an.
Durch diesen Reiz werden alte, geschwächte Mitochondrien (Energiekraftwerke der Zelle) abgebaut und die Bildung gesunder und kräftiger Mitochondrien gefördert. Wenn die Mitochondrien wieder voller Energie und Leistungsfähigkeit sind, sind die Zellen und damit der gesamte Körper wieder voller Vitalität und Leistungsfähigkeit. Sie fühlen sich weniger erschöpft, Ihre Stressresistenz verbessert sich, Sie können sich besser konzentrieren und auch besser schlafen.
Während des Atemtrainings werden kontinuierlich Messdaten von Ihnen aufgezeichnet und Ihre Sauerstoffsättigung im Blut über ein Pulsoximeter kontrolliert. Die Zahl der Minuten, die Intervalle und auch die Höhe der Sauerstoffkonzentration wird vor jeder Behandlung individuell auf Sie abgestimmt.
Für wissenschaftliche Erkenntnisse zur Hypoxieforschung und die Auswirkung auf zellulärer Ebene wurde im Jahr 2019 sogar der Medizinnobelpreis vergeben.
Für wen ist das IHHT Höhentraining geeignet?
In der Prävention, beim Untrainierten und selbst bei Leistungssportlern wird das Höhentraining erfolgreich eingesetzt. Das IHHT ist für alle Altersgruppen geeignet, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Für viele Krankheiten und Beschwerden sind förderliche Wirkungen des Höhentrainings beschrieben, u.a. bei
- Erschöpfung, Abgeschlagenheit, Energielosigkeit
- Übergewicht
- Bluthochdruck
- Fettstoffwechselstörungen, Hilfe beim Abnehmen
- Diabetes
- Migräne
- Milde Formen der Vergesslichkeit
- Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen
- Nach Infektionen
- und Weitere…
Anwendung
Üblicherweise werden für ein optimales Ergebnis 10-12 Sitzungen empfohlen. Eine Sitzung dauert ca. 45 Minuten.